Эмоциональные техники
Метод "Письмо без цензуры"
Позволяет выплеснуть подавленные чувства на бумагу.
В течение 10 минут пишите всё, что приходит в голову, не выбирая выражений и не заботясь о грамматике. После этого письмо можно уничтожить.
Практикуйте это упражнение медленно и осознанно.